Uyku
Çağımızın yeni sorunu insomnia (uykusuzluk). Klinik müşahedelere nazaran uykusuzluk sorunu sarsıntı korkusu ile son günlerde ülkemizde de çok artmış durumda.
Çağımızın yeni sorunu insomnia (uykusuzluk). Klinik müşahedelere nazaran uykusuzluk sorunu sarsıntı korkusu ile son günlerde ülkemizde de çok artmış durumda.
Uykusuzluğun bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini belirten Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Nargiz Majidova, “Kronik uykusuzluk, bağışıklık sistemini zayıflatarak bedeni enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasız hale getiriyor. Bağışıklık sistemi, kanser hücrelerini tanıyıp yok edebilme kabiliyetine sahip olduğu için uyku eksikliği bu mekanizmayı olumsuz etkileyebilir. Bilhassa sistemsiz uyku saatlerine sahip bireylerin kanser riskine karşı daha dikkatli olmaları gerekiyor” dedi.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bugünkü yazısında “Hem stentli hem de göbekli olunmaz” dedi. Müftüoğlu “Stent yahut baypas uygulanmış biriyseniz, lütfen bel etrafınızı en az kolestrol, trigliserit ölçümleriniz kadar dikkatle izleyiniz.” dedi.
Sağlıklı uyku alışkanlıkları hakkında bilgi almak için toplumsal medyada geziniyorsanız, bayanların erkeklerden daha fazla uykuya gereksinim duyduğunu savunan birçok paylaşımdan birine rastlayabilirsiniz. Gösterilen nedenler, hormonal farklılıklar ve bayanların erkeklerden daha süratli çalışan beyinlere sahip olduğu niyeti de dahil olmak üzere çeşitlilik gösterir.
Mount Sinai araştırmacıları, uyku bozukluklarını teşhis etmek için yapay zeka (AI) dayanaklı bir araç geliştirdi. Bu araç, görüntü uyku testleri sırasında kaydedilen dataları tahlil ederek, Parkinson üzere hastalıkların erken tespiti ve kişiye özel tedavilerin önünü açma konusunda umut vaat ediyor.
Araştırmalara nazaran, çok fazla sigara içen bireylerde fizikî rahatsızlıkların yanı sıra ruhsal ve duygusal bozukluklar da yaşanıyor. Bunların başında ise uyku kalitesinin bozulması geliyor. Dr.
Uyku, hayat mühletini ve kalitesini etkileyen kritik bir biyolojik süreç. Beslenme kadar, hatta beslenmeden bile kıymetli. Sonuçta beslenmede yanlışlar yapsak bile güzel bir uyku bu yanlışların tesirini azaltmaya yardımcı olur. Zira uyku sırasında beden, hücresel seviyede bir dizi onarıcı faaliyette bulunur