Kadınların erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğu bilgisine bilimsel araştırmalar ne diyor?
Görünüşe nazaran, bu tezlerin hakikat olduğunu ortaya koyan rastgele bir araştırma şimdi yok. Uyku bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir doktor olan Dr. Suzanne Bertisch, “Kadınların daha fazla uykuya muhtaçlık duymasının temel biyolojik bir nedeni olduğuna dair hiçbir ispat yok” dedi.
Ortalama olarak, bayanlar her gece yatakta erkeklerden birkaç dakika daha fazla vakit geçiriyor üzere görünüyor, fakat bu daha fazla uykuya gereksinim duydukları manasına gelmiyor.
Dünya genelinde yetişkinlerin üçte birinden fazlası uykusuzluk yaşadığını, üçte ikisi her gece en az bir kere uyku bozukluğu yaşadığını ve %80’i uykularını uygunlaştırmak istediğini belirtildi.
ERKEKLER VE BAYANLAR FARKLI UYUR
Erkekler ve bayanlar ortasındaki uyku müddeti farklılıklarını kıymetlendiren yalnızca birkaç çalışma var. 2013’te yapılan kıymetli bir çalışmada, araştırmacılar ABD’de 56 binden fazla yetişkinin datalarını tahlil etti.
Katılımcılara son 24 saatlik devirde vakitlerini nasıl geçirdikleri sorulduğunda, bayanlar bir evvelki gece uykuya erkeklerden ortalama 11 dakika daha fazla vakit ayırdıklarını bildirdiler.
Ancak bu, bayanların sahiden erkeklerden 11 dakika daha fazla uyuduğu manasına gelmiyordu. Harvard Tıp Fakültesi’nde uyku bilimci ve yardımcı doçent olarak görev yapan Rebecca Robbins, iştirakçilerin bildirdiği müddetin uyumaya çalıştıkları dakikaları da içerdiğini ve bayanların uykusuzluk çekme ihtimalinin erkeklerden çok daha yüksek olduğunu belirtiyor. 2013 yılında yapılan çalışmada ayrıyeten bayanların, çoklukla bir çocuğun bakımını üstlenmelerinin bir sonucu olarak uykularının bölündüğünü bildirme olasılıklarının erkeklerden neredeyse beş kat daha fazla olduğu tespit edildi.
Araştırmalar, bakıcı olsunlar ya da olmasınlar, bayanların ortalama olarak erkeklerden daha düşük kalitede uyku deneyimlediklerini göstermektedir. Örneğin, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nin 2023 yılında 2 binden fazla yetişkinle yaptığı çevrimiçi bir ankette, araştırmacılar bayanların nadiren ya da hiç dinlenmiş olarak uyanma olasılıklarının erkeklerden neredeyse iki kat daha fazla olduğunu ortaya çıkarmıştı.
patronlardunyasi.com
