Alışkanlıkları

Sağlıklı alışkanlıkların yerleşmesi için 21 gün gerektiğine dair anlayış yeni bir bilimsel araştırmayla çürütüldü. Güney Avustralya Üniversitesi’nin araştırmasına nazaran, sağlıklı alışkanlıkların oluşması için sanılanın bilakis 21 gün değil, ortalama 59-66 gün gerekiyor ve bu süreç tam yerleşme için 335 güne kadar uzayabiliyor.